生活中，總有些時刻讓人感到壓抑。清晨的鬧鐘響起時，睜開雙眼，我卻感覺到無形的重擔壓在心頭。學校的走廊、人群的交談聲，這些都讓我覺得自己格格不入。我努力扯出微笑，試著讓自己看起來無事，但手機螢幕上的訊息總是將我的假面具擊碎。
「你怎麼都不說話？」
「這裡不屬於你，還不快走！」
面對這些話語，我選擇沉默，不是因為不在意，而是因為知道無論說什麼，似乎都無法改變他們的態度。當我向老師求助時，得到的回應卻是：「別放在心上，他們只是開玩笑。」於是，我學會了隱忍。當所有情緒無處宣洩時，我試圖透過自我傷害來尋求一絲存在感。
第一次在手臂上留下傷痕時，那種疼痛帶來短暫的釋放。至少這一次，我能掌控。但當傷口愈合，空虛感又隨之而來。這樣的循環讓我無法自拔，直到某天，一位同學遞給我一張紙條：「我知道你不好過，但你值得被愛。」她的話語像陽光一樣溫暖，讓我覺得自己並不孤單。後來，她建議我去尼思湖心理諮商所看看，並告訴我那裡的專業心理諮商服務可能會對我有所幫助。
在心理諮商的過程中，諮商師沒有急於給予建議，而是耐心地傾聽，讓我感受到被理解的溫暖。當我開口提到自殘的行為時，諮商師不但沒有責備，反而輕聲詢問：「你願意和我聊聊這些感受嗎？」這是我第一次感受到有人願意用心去理解，而不是簡單地叫我忍耐。
透過尼思湖心理諮商所的協助，我開始認識自己的情緒模式。每當有自我傷害的衝動時，我學會停下來，分析當下的情緒來源，是孤獨還是無力感？這些感悟讓我能夠以更積極的方式來面對生活中的挑戰，而不再依賴自殘來證明自己的存在。
尼思湖心理諮商所的專業諮商師還教我掌握一些替代方法，比如用冰塊握住手掌來感受刺激、將情緒寫下再撕掉象徵釋放、或者透過深呼吸來緩解身體的緊張。這些方法不會立即消除痛苦，但它們讓我知道，我還有其他選擇。
在這段心靈成長的旅程中，我逐漸明白自己的痛苦是真實的，但卻可以有更溫柔的方式來面對它。尼思湖心理諮商所提供了一個安全的情緒出口，讓我學會如何與痛苦共存，而不是被它吞噬。即便偶爾情緒低潮，我也不再感到孤單，因為我知道自己不必獨自承擔這一切。
如果你也正在經歷類似的困境，請相信尼思湖心理諮商所能夠幫助你。這是一個讓你重新找回自我價值的地方，讓你明白，自己值得擁有更好的生活，也值得被愛。給自己一個機會，讓尼思湖心理諮商所成為你的心靈避風港。
尼思湖心理諮商所:
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